1.如果你不’如果没有身体滑爽或凡士林，发蜡也一样，也许更好。在这个跑步过程中根本没有擦伤。赢得！
2.即使有数据漫游且互联网已关闭，我的Google地图仍然可以作为导航工具发挥出色。该地区周围的道路风很大，走错路很容易。查看地图也是在山顶上停下来呼吸的绝妙借口！
3.这是欧洲拍摄最多的高尔夫球洞… (I wouldn’还不知道汤姆是否有’我加入了我的最后6英里路程，当我真正想做的只是停下来时，帮助我前进了！）
4.如果您在星期六早上在这种区域内早跑，晚上出门就会有人在路上，他们会停下来问a）为什么您’重新运行b）如果您想参加他们的聚会。第一次很有趣，而第四次却没那么有趣，尤其是在炎热多山的时候。
5.用出汗的跑步装备直接跳入游泳池是完成跑步的最好方法。好爽（不是我最吸引人的脸’ve ever pulled).
更不用说补水了…
以8.57分钟英里的速度跑了20英里-考虑到山丘和温度，这让我非常满意。很高兴柏林马拉松！
您将在ASS踢柏林！我可以’等一下再和你庆祝。我们可以喝所有的啤酒吗？我希望我们的人准备成为最好的观众！现在我可以看到它–他们将一直有啤酒和椒盐脆饼！
您正在努力！
做得好，您的培训周期真的很大！
做得好，您的培训周期真的很大！
在20米勒上做得很好，您真是一个了不起的跑步者，您好，加油，看起来很有趣！