我喜欢尝试新课程，但我想我可能已经尝试过最有趣的课程了！
我被邀请参加 切片工作室 与Lexie Sport一起尝试Rebounding课程，并查看一些他们喜欢的新套件。爱上了一点 海军和花卉网眼绑腿!
反弹是在带有手动负重的迷你蹦床上做的运动课。您基本上会跳舞并弹跳一小时，享受史诗般的音乐，同时还可以腾出汗水。什么’不喜欢吗？ P.S Lexie我认为您应该使用篮板球上的所有型号拍摄下一个竞选宣传册！
我们在开始蹦床之前先在地板上热身。我们只是从跳跃开始，然后用一些迷你舞蹈风格的例程将其拾起…If 您’在阅读此博客一段时间后，您会知道跳舞/协调并不是我的强项。幸运的是， 苏菲 她为此也有点挣扎（她的录取！），所以我们两个人尽管经常落后于老师一步，或者左走右走，却在角落里像懒汉一样跳舞！
我们的教练充满活力，尽管我缺乏协调能力（或者可能是因为缺乏协调能力），但我还是发现整个班级都在笑。
音乐精彩纷呈，其中包括一些古老的经典音乐，例如Spice Girls！使用手负重肯定会让您感觉像是一次全身锻炼，但是下次我’d像我一样抓住更重的装备’觉得建议的1kg重量已经足够。
Tips if 您 take on a rebounding class:
- 扎紧头发。我最终把我的头放在一个紧的发bun中，这样小马的sw子就没有了。’t get annoying.
- Bring water- 您 will get hot, sweaty and thirsty!
- 女人请穿合适的运动胸罩…you’重新跳了一个小时-足够说。
- 享受它，这不是一个值得认真对待的课程。玩得开心！
跳了50分钟后，我们用篮板手进行了一些腹肌练习，进行了常规的木板运动，肘部移交木板运动以及在迷你蹦床上仰卧起坐。锻炼多么出色，以及我获得了多少乐趣，我感到非常惊讶。带不健身的朋友来参加绝对是一个很棒的课程！
我们离开班级时感到非常疲惫，但心情愉快。一世’我实际上已经报名参加下周的周一上午课程- 片 在 类通行证 这对我来说是个好消息！
Have 您 tried rebounding? What’s the most fun class 您’ve ever taken?
哈哈在纽约，我在Equinox上了一个名为Urban 篮板 的课程。听起来与此相同。
看起来超有趣！我不能’不能在classpass上找到课程？
哦，我的天啊–80年代回火！我记得我的朋友’妈妈在90年代初期拥有迷你蹦床–但是不确定运动胸罩是否足够好！这看起来超级有趣。
起初我以为–我会喜欢的！但是后来我想起了我’ve had two kids 😐
哦，这听起来很有趣！一世’ll def将它列在我尝试使用ClassPass的地方的列表上-
这听起来很有趣！绝对可以让我尝试一下。我想知道这是否已经使林肯做到了…!
这听起来像是对的笑！然后像B太太一样，我记得我有两个孩子…不建议在两个孩子之后弹跳…不是没有Tena女士！