新年快乐！！欢迎来到2016。祝您新年快乐’前夕，汤姆和我最终呆在加的夫的新公寓里，享受牛排和香槟。他今天早上6.30工作– brutal.
无论如何，要谈决议。
我不知道’记得过任何新年’的2015年决议，这意味着我没有’或它们完全令人难忘。
好吧，无论哪种方式赢了’今年不会发生。
我们通常从一月开始以新年为好愿望’s Resolutions for a ‘New Year, New Me’，几周后才落在我们的脸上。我们可以通过设定不切实际的目标来陷入困境–失去2块石头，放弃所有垃圾食品，每周去健身房6次，完成一个铁人训练。然后，当变化一下子变得太多时，我们就放弃了。
所以我对那些过年的人的建议’今年的决议：
- 确保您真的想要它
- 确保它’s realistic
- 确保它’s manageable
I’d然后将其分解为可实现的小块，并按照您的方式工作’重新解决这些目标。
考虑到这一点，这是我对2016年及以后的决议。
运行，运行，运行 –为了好玩而奔跑，为了速度而奔跑，5K奔跑，进行了半程马拉松（并尝试了新的PB），但大多数情况下只是在我想跑步时才跑步。到了芝加哥，再到2015年的BQ尝试，一切都让我忘了跑步的乐趣。一世’我打算在2016年把它拿回来，然后脱掉我的小袜子！！
解决另一项铁人三项– 所以我’ve意识到我真的很想在某个时候使用Ironman 70.3。因此，阶梯上的第一步/第二步是今年再参加三项铁人三项比赛，并在距离上逐渐扩大。一世’我已经注视了伦敦三部曲，水晶宫和布伦海姆三部曲！
游泳 –作为铁人三项计划的一部分，我需要成为一个更强大，更有效率的游泳运动员。我的计划是参加一些游泳课，定期游泳并报名参加至少一场户外游泳活动！
修好我的膝盖 –自从我第一次参加马拉松比赛以来，我的膝盖就一直躲闪，今年我想尽一切努力‘fix’ it. I’m开始一些每周的生理和康复课程，这些课程结合了泳池课程和强化课程。
更有条理 –带上我打包的午餐和零食到学校，整理我的公寓，为我的大学工作做更多准备，准备好写博客，并提前组织锻炼…这涵盖了我生活中的许多罪过和领域。
发展这个博客& freelance work – I’我不确定这算不算是解决方案或目标，但我’d希望继续发展和发展The Runner Beans和我的自由撰稿人！
做个好朋友/女儿 – I’我很幸运地被要求成为三个朋友的伴娘’今年夏天的婚礼，我想做好！一世’d真的很想在2016年为我的朋友和妈妈腾出更多时间，并在他们所做的任何事情中笑，爱和支持他们。
您2016年的决议是什么？
最好的luc ’很长的清单。我的体重将减少10公斤（非常现实的目标），并且每周要跑步/游泳两次。三月份参加了半程马拉松比赛，因此请猜测这是一个目标，而不是解决方案。
新年快乐查理。
I’m比目标更多，而不是决议。现在，他们是：使我的康复正确并从脚的应力性骨折中恢复过来；正确学习如何进行前爬网（I’报名参加一项活动，使我有动力去做！），并且像您一样，在生活的各个方面更加有条理。我还想找到更多关闭的电源，安静的阅读时间而不会分心。让’s see how it goes…
新年快乐，查理。这里有一些很棒的决议，祝您使用它们取得成功。我没有’虽然做出了这样的决议，但我也有一些个人和职业目标。我听到你在事情井井有条的一面–昨天我大部分时间都在整理，因为我的房子已经变成了垃圾场。移动更多可能是我最大的挑战，这让我感到很难过’ve become. Here goes…
新年快乐。祝您好运。 G。
新年快乐！祝你好运！我不知道’确实真的出于上述原因而真正相信决议，但宁愿设定严格的目标。去年，我发现了一种更加高效的跑步方式（并且更快！），因此我的目标是改善日常运动方式，使自己的身体比我准备好更快地跑步’曾经在四月的巴黎马拉松比赛中跑过-
I’ve决定今年设定季度目标。我有一个总体计划（我的丈夫’我会在7月做一名铁人，从而影响整个年份），但由于我2015年的决议普遍失败，我’ve决定每3个月设定目标。一月–3月将专注于5k公关，在我的胖子下找到一些腹肌以及与我的俄克拉荷马州女孩进行25k越野赛–再加上一些非运行中的一世’我对这种新方法和我的第一季度目标感到非常兴奋，因此希望它’会更好地为我工作！
查理新年快乐！祝您2016年的目标和解决方案好运-我喜欢设定每月目标，将其分解为您所说的易于管理的部分！
新年快乐！各项决议祝您好运，还有一些令人兴奋的决议期待着2016年。