坚持姿势的5个理由

这个帖子是 由Upright Go赞助。 

我们称之为‘the worm’.

当您如此懒散地坐着以至于肩膀变圆时，您的胃就会伸出来，并且您基本上看起来很胖。在我14岁时浏览了假日照片并与妈妈和朋友一起骑车旅行后，我和我的朋友对我们的表情感到恐惧。

大括号，环绕式太阳镜和直发不会粘在您的头上’帮助很重要。 （那是夏天，我得到了第一对GHD，并大量使用了它们）。

从那时起，我一直在考虑自己的姿势，尤其是在拍摄照片时。但是，我’我犯了（很多）溜走的罪过’工作，通勤或参加讲座。一世’ve通过姿势来发现我的身体形状确实存在差异；我的胃看起来更平坦，胸部看起来更大，我的屁股看起来更好…都在想着我’m standing!

除了看起来没有吸引力之外，姿势不好还会对您的身体产生许多令人惊讶的副作用。

精神健康– 就个人而言，我最感兴趣 通过研究 与懒散和沮丧联系在一起。一世’我一直只是以为这是事实’d在对您的心理健康有害的计算机前度过了几个小时，但也许它也与 怎么样 您’re sitting at 您r desk.

脑功能 – Apparently, when we’坐了很长时间’重新给我们的内脏施加压力，压缩和收缩您的心脏和肺部，使您的身体更难以循环血液和氧气。这会使您感到呆滞，并使您难以集中精力。

消化问题– 拖延时间会减少肠道空间，使消化更加困难且不舒适。特别是它与胃酸反流和疝气有关。

疼痛和行动不便– 腰背或肩颈疼痛在懒散的人或每天在办公桌前呆很长时间的人中很常见，但是它也会影响臀部和坐骨神经。懒散会导致体内失衡，这意味着某些肌肉可以弥补其他肌肉的虚弱。 （就像我的四头肌在跑步时始终从臀部/腿筋接管一样）。

你看到亚军了吗’几年前的世界文章 ‘坐着是新吸烟吗？’  即使你’定期进行超级运动​​和锻炼，’不受坐和懒散的负面影响！

I’我已经使用Upright Go了几天，对我多少次感到震惊’我感到震动的提醒，即使我’m 试 坐直您可以设置它来跟踪自己的姿势’不会收到警报，并且可以看到您的起点。然后一旦你’已经评估了您的姿势，您可以将其设置为‘Training’它会告诉您以8分钟的姿势进行锻炼

查看下面的统计信息，显然还有很多工作要做！

这个怎么运作… 您将吊舱戴在背上，然后设置应用程序。那里’的传感器，该传感器使用学习算法模型来检测您的身体运动，上身位置和其他姿势细微差别。每当您懒散时，它都会发出轻微的振动，有助于训练您以正确的直立姿势坐下或站立。 

Upright Go专为您全天穿着而设计’没问题。我个人认为’在工作日而不是整天穿着更现实。我在家里写论文时和在演讲时一直戴着它（振动也确保了我保持专注并直立！）将它也穿在试管/火车和汽车上，看看它如何会很有趣影响我旅行时的习惯– I’会这样做并报告！