伦敦ClassPass空中瑜伽

伦敦有300多个工作室 类通行证,但我似乎又一次又一次去了我最喜欢的10个。为了尝试一个新的工作室, 类通行证 个女孩和我报名参加了空中瑜伽课程之一。

可爱的藏在粉笔农场附近的一条小街上 Skylab工作室Â(实际上是Astra的指导者’平!)。我们参加了公开课,适合所有级别–尽管我认为我们是我们班上唯一的初学者。会议很小,平均每班只有6个–在您注意老师的注意力时至关重要’重新学习技术技能。

空中瑜伽classpass伦敦

上课开始我们就倒挂了!

倒挂Classpass空中瑜伽

Jaimie 类通行证空中瑜伽

我们使用丝绸/吊床几乎代替TRX进行全身锻炼,锻炼手臂,腹部和臀部/小腿/腿部。练习了几次反转后,我们继续进行核心锻炼,完成木板,俯卧撑和仰卧起坐同时倒挂。听起来很辛苦,我们汗流!背!

感觉真的很支持,尽管他们有些不舒服,尤其是在腹股沟地区!而且我的手真的开始因将自己拉到织物上而受伤–我认为我们班上的一位女孩戴上了特殊的手套!

Skylab空中瑜伽Classpass

我们没有’可能没有我想的那么多,可能是因为我们很快就学会了?这一次,在瑜伽课上,虽然有些力量不是灵活性,但对我来说还是有利的,尽管有些力量不如要求的强!

班上最好和最坏的部分是伸展部分,我一直需要很多臀部开口和and绳肌伸展。

类通行证空中瑜伽Skylab

在我看来,任何瑜伽课中最好的位之一就是Savasana aka尸体姿势,这也不例外。睡在吊床上,我本可以很轻松地入睡!但是我有一场Lululemon拍卖会去了,另外一个更高级的班级正在进入录音室–我们看了他们一会儿,因为他们在丝绸和篮球上练习了许多奇特而令人印象深刻的花样!

如果您尝试尝试空中瑜伽’重新尝试尝试新事物,需要新挑战或热爱瑜伽并想探索另一面– it’可以和一些朋友一起尝试,或者参加有趣的聚会活动。但是它’如果你不这样做可能避免’就像倒立或高血压/受伤/心脏病一样!班级包含在ClassPass上,费用为15英镑。

savasana classpass空中瑜伽

3 Comments

  1. 2016年2月4日/上午10:11

    听起来很棒。我正在努力成为一名瑜伽新手,在这种瑜伽中,您的脚实际上触到了地板ðŸ〜›’想象不到能够做到这一点!顺便说一句,我爱你的博客!我刚从纽约搬到伦敦。我也是博客作者,也是Fitnessnutnut,很高兴找到您的博客!它有很多关于当地健身的信息,可以做ðŸ〜€

  2. 2016年4月4日/上午4:32

    我是瑜伽迷,但我还没有’还没有尝试过空中瑜伽。肯定会很快做到的。 ðŸ〜€