假期锻炼

你好！

我刚从葡萄牙度过了令人难以置信的轻松的一周回来，那里大部分时间都是躺在游泳池旁。我觉得我’我最近很忙，所以我喜欢卧床休息，懒惰的午餐和放松的日子。但是我也想在外出时保持活跃-我想如果我不这样做会发疯’t do anything. 

因此，在我疯狂放松的假期中，我设法挤进去。

初学者游泳锻炼 

实际上，这比我想象的要难。一世’我一直以为我是个不错的游泳者，显然不是。当我每两个长度都浮出水面时，汤姆从lilo嘲笑我，就像‘我很气喘吁吁。我真不适合好难’

2 X 50M热身-中风
4 X 25M前爬网 保持中风和呼吸均匀
4 X 50M前爬网，每次爬网后休息30秒
4 X 25M前爬网 maintaining even stroke and breathing
2 X 50M冷静下来-蛙泳

 然后我吃了冰淇淋，值得。

我曾有一个 高尔夫课，并喜欢它。我有一位很棒的教练，他说我可以很好地跟进，尽管后摆很奇怪。当我们的朋友Emily和Phil出来练习挥杆动作时，我们再次达到了练习范围，而我的状态则极不稳定。还得穿汤姆之一’我的着装是马球衫’显然合适！

我们打了一场很棒的双打比赛 网球 一个晚上。我们所有人都竭尽全力以短距离冲刺来追球。我喜欢比赛，我们在团队中保持平衡。菲尔和我一起合作，在三场比赛中击败了艾米莉和汤姆，拿了我的相机，却忘了给我们玩任何照片！现在我们必须重新比赛’重新回到伦敦。

艾米丽和我本来打算 跑 几次，但最后一天才从练习场退回约2.5英里！我的腿真的很僵硬，开车时那条路线似乎平坦，而跑步时却没有那么平坦。仍然可以走下来伸展腿部并获得另一份冰淇淋，真是太好了！

假期您做些什么运动？通常我会在观光中走很多路，尽管在下一个城市度假时肯定会进行一些观光游览！