保持冷静&继续:精神力量与马拉松

这篇文章与The Sports Edit合作–但是我将自己的费用捐给了今年的官方慈善合作伙伴Teen Cancer Trust’的伦敦马拉松比赛。在下面找到更多。

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在周日的巴黎马拉松比赛的最后几英里中,我们漫步穿过公园时,我和Loz谈到了精神力量。

就个人而言,我认为马拉松比赛的最后6英里是您的头部。它’这是您内心的声音可能开始告诉您放慢速度,放弃,停止跑步的那一点。

但它’也是您可以大声喊叫,继续推动并使其结束的时候。 (我不得不喊Loz’是巴黎人的内心声音,但我完全相信您可以发挥自己的精神力量,以帮助您实现马拉松/耐力目标。

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您12到16周的训练周期不仅可以增强体力和耐力。每次您选择起床而不是小睡闹钟,或者将一个晚上换成一个晚上并进行长时间跑步时,或者尽管天气恶劣,当您进行锻炼时…你正在建立自己的精神力量。

训练自己,当你不穿时努力’不想在赌注很低的时候(一次错过锻炼’避免或中断训练周期)有助于提高您在高风险时谈论自己的能力。您需要练习打硬代表,在不想的时候站起来,或者通过长久不吃晚饭时最后喝的饮料来增强意志力。你练习的越多

It’没错,今年冬天的马拉松训练是艰难的。我们不得不经历多次暴风雪,数周来从未下过雨,疾病和旅行。如果你做到了– well done! And 您’在比赛中,ve可能已经增加了很多精神上的优势。

我用咒语来推动,听起来有些la脚,但它们确实对我有用。在东京,‘Never stop fighting’ and ‘你可以做困难的事情’。找到一个能引起您共鸣并认为会有所帮助的人。

记住你为什么’重新运行。如果有人’重新记念或为慈善筹款。一世’我今年与青少年癌症基金会(Teenage Cancer Trust)一起参加了伦敦马拉松比赛(’代表今年的正式比赛)。他们为13至24岁的癌症年轻人提供专业的护理和情感支持(目前,由于预算,他们只能为一半的癌症年轻人提供支持),如果您需要一个很好的理由来筹集资金,或者在艰难的时候考虑一​​些重要的事情…你可以找到更多 www.teenagecancertrust.org.

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保持乐观。比赛当天无论发生什么事情都出错’如果您掉下一种凝胶,就必须停下来系鞋带,’在比赛早晨迟到了… It won’都是完美的。尝试微笑,积极思考,并专注于正确的事情。

同样,您可以回顾所有运行良好的运行。令人费解或感觉异常强烈的锻炼。跑步感到轻松的日子。传达这些感受并提醒自己’还是那个人,并利用那些回忆。 

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关于几个星期前我在instagram帖子中穿的ON鞋,我有很多疑问,所以当The Sports Edit通过电子邮件发送给我以查看是否要合作测试 云流 我非常热衷。好像ON 跑步是当时的跑鞋品牌,我’从Rich Roll播客到Tokyo Marathon Expo,从头到尾都看到了它们的出现。因此,我很高兴为他们提供适当的测试以分享我的判决…

I’首先,我对鞋子的高背感到担心。一世’我之前遇到过其他教练磨擦我的跟腱并造成水泡的问题,我担心这些会做同样的事情。但是我一点都没有问题!

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这双鞋最让人着迷的两件事是:重量和独特的缓冲系统。

它们仅重190克(非常轻!)。当您希望将包装重量降至最低时,非常适合那些积极的旅行计划,并在您需要时为您提供帮助’重新快速运行或完成速度锻炼。我没有’尚未将它们带到赛道上,但已经在跑步机上进行了一段时间的测试(当外面下雨时,我会因为潮湿而无法前进!)。

云吊舱旨在帮助您从地面弹起,而不同的大小旨在使您均匀地推离地面并从前脚弹起。 ON团队将其描述为 ‘缓冲着陆,牢固起飞’. 那里’对于像我这样的人,脚后跟上的增强橡胶会在我们’重新疲劳或奔跑,以及前脚。我倾向于根据自己是否改变步态’我正在做快速锻炼(我在哪里’m前脚)或长(脚后跟打击更多),所以我感谢他们’加强了这两个领域。

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在这方面,我认为这双鞋用途广泛。您可以在其中进行400m重复,节奏,半程马拉松和全程马拉松。他们’足够轻便以保持速度,有弹性有足够的节奏感,并且经久耐磨/经久耐用。 (在2017年,Ironman的世界纪录记录在一对ON 云流s中!这是有道理的,因为其中一位创始人Olivier是多次Ironman赢家)。

鞋子看起来很窄,但是即使我的脚很宽,我也没问题,并且鞋帮和鞋舌都握紧了它,但是脚有足够的空间可以在长距离内伸展而不会产生摩擦/起泡。

ON有四个核心信念;

从专注于矫正到专注于体验和舒适度… 专注于有趣的跑步,并改变道路 您 被指责而没有纠正。它在您需要的地方提供缓冲,以帮助延迟疲劳。

从一种最佳运行方式到数十亿种运行方式… 脚掌自由,让您掌控自己的跑步运动。

–从脚踝到整个身体… 优先考虑前进势头.

 从生命诊断到随时间演变…适应您的个人跑步阶段以支持您的训练并将您提升到新的水平。 

在运动鞋上来自《体育编辑》

我可以’在接下来的几个月中,请耐心等待Cloudflow的使用,以了解它们从轨道,道路,道路过渡的难易程度(尽管唯一的负面反馈是’我们听说过,小石块可能会夹在云豆荚中,并且很难散出)。

如果你’我正在寻找一款适合您所有里程的跑鞋,我认为这可能就是其中之一! 他们’可从The Sports Edit获得,价格为119.95英镑。这种颜色是我的最爱’的黎明与翡翠。我觉得他们’如此漂亮,与通常的少女粉红色鞋子选择有所不同。

我个人’d从 体育国家…认真追求吧!

4 Comments

  1. 2018年4月12日/下午12:37

    很棒的帖子!我喜欢ON 云流的想法,我’d喜欢测试它们,但我只是想象每隔10分钟就会有一块石头卡在其中,并且不得不停止将其甩出… I’我会拭目以待,进一步判断您的判断!
    I’我肯定越来越了解跑步是一种心理游戏,而我’我发现从更长远的角度来看,重复的歌曲歌词会让我通过(并保持我的步调一致!)–顺便爱您的快乐背心!

    瑞秋

  2. 2018年4月12日/晚上8:57

    ON 云流似乎现在是当下的鞋子!他们’我最近真的起飞了,我’我有点不高兴我一对’我完成所有工作之后’我做了脚的稳定!我唯一的抱怨是它们的价格是多少,尽管它们被设计为n级x

  3. 2018年4月13日/上午3:19

    关于心理韧性的伟大思想。我完全感觉到你。

  4. 2018年4月16日/上午10:42

    最近,我从耐克(Nike)换成了安(On),并在冬季获得了一双Cloudventures。我在商店里尝试了一对Cloudflows,这让我印象深刻。我想我’这个夏天我可能会得到一对!祝伦敦好运!