生活更新2019年1月

早上好！ 2019年第一个星期一快乐！我认为与大家分享一些人生追赶帖子可能是一个好主意（并欢迎任何新读者！）

如果今天早上我们在喝咖啡（让我们面对它，那将是双重机会），但我会告诉您…

我的四重奏

因此，如果我们喝咖啡，我最要强调的就是我最近的四重应变诊断。几周前，我感觉腿/ ITB的一侧很紧，但没有’不要想太多。但是，情况越来越糟。那不是’当我跑步时，情况还不错，但是我发现自己在周四早晨的赛道后徘徊，并且知道该看运动疗法了。

当我们第一次开始交谈时，理疗医师提到了绳肌撕裂，因此，拉紧四头肌的伤害较小。但是，距离我的目标比赛还有5周的时间，我非常担心这将如何治愈…手指和脚趾交叉。

I’磨冰，伸展运动，休息和进食所有抗炎药。再加上我’已预订在周二进行冷冻治疗…can you tell I’m desperate?

但这也让我思考我的选择’t race Phoenix… I’我在三月份参加了洛杉矶马拉松比赛（本周请注意免费赠送！），并在五月份参加了爱丁堡的半程马拉松比赛，如果BQ不在，我也许可以将自己的目标比赛切换到洛杉矶或爱丁堡’不会发生在凤凰城。

Our 新年’s Eve

新年’s Eve is Tom’s bday so it’通常是个大事件。今年，我们接待了10个朋友参加谋杀神秘晚宴–这是在2019年打响的完美方式。每个人的着装看起来都很棒，而且真的很有个性。原来，我是凶手！

永远不要放在运动装备中–即使穿着化装！ （穿着我的新款Pro Compression袜子，今年被选为大使非常兴奋！）

I drank far too much champagne on NYE, and as such, felt dreadful on 新年’的一天。尽管如此，我还是设法让自己下了床，并在31分钟内绕过Woodley parkrun！

圣诞

汤姆和我与家人在德文郡度过了圣诞节，我发现了一个当地的公园游乐场，那里曾举办过5K圣诞节’d说服我的一些家庭加入…但是，当涉及到这一点时，我是唯一一个进行潮湿多风跑步的人。我的妈妈跟我来为我加油鼓劲并拍照，我真的很感激，尽管以每圈300m的速度跑完卵石海滩，最后0.1英里，我还是以某种方式管理了5K PB（我的双腿完全没了到那时！）。令我失望的是，我没有达到低于22分钟的目标，但必须做到22.23。我们热脚把它放回去，以便在教堂见我的家人（尽管我最终只是换了上衣，穿着绑腿带教练！）。

我的堂兄，姨妈和叔叔在圣诞节当天的饮食工作做得非常出色，提供无麸质和纯素食的选择，以及所有的好东西。

节礼日带我们去看汤姆’一家人要再做一次！我们’和汤姆一样旋转’的姐妹，所以这是每个人’s的圣诞节，还有火鸡，馅料，饼干，礼物–很多。第二天，我喝了很多汽水，并因严重的焦虑而醒来，但是与汤姆在一起却很有趣’的家人，尤其是带着孩子们。我们认为音乐椅将成为一种新的节日传统！

回到Uni

今天是我自八月以来回到大学的第一天！我在12月份完成了最后一次住院的安排，因此我回到了上学期的校园里。我要写论文，再加上两个模块才能成为合格的营养师。

I’最近有很多关于我成为营养师的旅程的问题，所以我打算计划一个完整的FAQ帖子–因此，如果您有任何疑问，请告诉我。