凤凰城马拉松训练周5&大南奔竞赛回顾

凤凰城马拉松训练周5& Great South Run …

再训练一周,我不得不说我现在很喜欢马拉松训练的过程。我听了Rogue Runners的精彩播客(由读者推荐),而不是将BQ视为…

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力量训练是更快跑步的关键吗?

力量训练是锻炼的关键…

有为什么的人几乎可以忍受任何方式。一世’我愿意为明年的BQ做任何努力。我将在2020年进入波士顿起跑线。但是,我知道…

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凤凰城马拉松训练:第4周(皇家公园半场回顾)

凤凰城马拉松训练:第四周(皇家公园半场…

书中又有一个星期。我想大声喊叫詹姆斯(又名“肩跑者”),他本周末跑步了14分钟以上的PB,并在Insta上与他聊天–并计划我们的梦想竞赛– I…

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