我的健身目标

当我开始第一次马拉松训练时,我的目标是完成比赛。没有时间计划,没有策略。越过终点线。

然后我发现,如果你不’不要在8小时内完成’不能获得奖牌。在8小时内完成并获得奖牌是新的目标。

然后我开始阅读更多正在运行的博客,观看了Paula Radcliffe‘incident’ and decided to add ‘not shit myself’ to my goal.

随着我开始更多的跑步,参加更多的比赛以及对健身产生浓厚的兴趣,我的目标已经改变。

我的跑步目标

  • 跑一个25分钟5K
  • 跑一个55分钟10K(希望我’会以我的10K之一实现’s in May)
  • 半小时运行不到2小时(我今年的PR设置为2.06)
  • 参加低于4.30的马拉松比赛(这是一个长期目标,我的 当前 唯一的马拉松时间是4.54
  • 参加纽约马拉松–这可能会变成‘参加所有马拉松大赛’s goal!’
  • 参加更多有趣的跑步(我很高兴Color Run来到伦敦!)

我的健身目标

  • 通过跑步和骑自行车不断改善我的有氧运动
  • 让我的日常锻炼更多
  • 通过力量训练使我的身体更强-BodyPump,TRX和电路
  • 成为团体健身教练(一天!)
  • 完成铁人三项
  • 完成伦敦到巴黎的自行车挑战赛

其中一些是短期目标,但许多是长期目标。我知道我需要不断更新目标以保持动力。目前,我的主要重点是5月份的10K(我在两周内不小心签了三本!)’我之前跑了10K’无论如何我都会得到公关,但是我’我想抽时间’我为之骄傲。 10K之一’s是Nike Own the Night,另一个是我和我堂兄一起参加她的首场比赛,而这两个比赛都不是我的目标比赛!因此,我5月27日将注意力集中在10,000米的Bupa上,希望我能达到55分钟以下的目标!

您的健身目标是什么?您是否有时间特定的跑步目标?

12 Comments

  1. 2013年3月28日/下午1:27

    我觉得您的目标几乎和我的一样。太奇怪了!

    • 2013年3月28日/下午2:46

      太棒了!好像您也和我一样几乎拥有完全的半程马拉松PR!

  2. 2013年3月28日/下午1:43

    嗨,您好!喜欢你的博客。我从SkinnyRunner看到了您的博客,我对此很感兴趣,因为我’九月移居英国。

    我的健身目标是在30分以下跑5K,跑我的第一次马拉松(约克10月),在沙滩上跑更多,减掉10磅。剩下的就是其他东西。

  3. 2013年3月28日/下午2:52

    哈哈!我喜欢您的宝拉(Paula)启发的目标,希望您在第一次马拉松比赛中成功实现目标!

    我的跑步目标也与您的目标非常相似!
    •Run a sub 26 min 5k
    •Run a sub 56 min 10k
    •半小时不到2小时(我当前的PB为2.09)
    •参加低于4.30的马拉松比赛(也是一个长期目标。我的目标是在五月份的马拉松比赛中实现低于4.45的比赛)
    •参加伦敦马拉松

    彩色快跑会来伦敦吗?什么时候’这发生了吗? ðŸ™,

    • 2013年3月28日/下午5:16

      是的。8月13日,色彩巡回演唱会即将在伦敦举行,但报名赶快’还没开!你五月要跑哪一场马拉松?

  4. 2013年3月28日/下午4:58

    早上好(或您的时间凌晨?)!我在Skinny Runner上看到了您的博客,并受到我的鼓励“I’m not fast” comment…因为我也不是!我通常跑10:30英里…当我在10:00英里以下时,会感到非常兴奋!能够’等着听到您的10 K’s!! You got his.

    • 2013年3月28日/下午5:15

      感谢您的光临!是的’下午在伦敦!

  5. 2013年3月28日/下午5:02

    因此,有了您的锻炼力量,您就可以成为团体健身教练。太棒了,女士!

    • 2013年3月28日/下午5:16

      谢谢,祝您目标顺利!

  6. 2013年3月28日/下午6:51

    我也希望打破2小时的半程马拉松赛。希望我’ll accomplish it.

    我爱您成为团体健身教练的目标。自从我每周至少参加3次集体健身以来,我一直都在牢记这个目标。

  7. 2013年5月14日/下午4:28

    您的目标多么伟大!我认为它’为了改善自己,确实是最好的选择。我不知道’没有任何健身目标;我只想保持自己的身体’s proportion that’这就是为什么我要不断锻炼和锻炼。无论如何,祝您5月27日的比赛好运,我希望您能实现所有目标。

    ..Mathias Michelakis ..

  8. 2013年8月31日/上午6:54

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