压力饮食:食物如何影响我们的情绪& Mental Health

压力饮食:食物如何影响我们的情绪& …

上个月,我录制了一个播客,与Tanya Kumar谈论压力饮食以及食物对情绪和心理健康的影响。显然,我们讨论了一些事情,例如与朋友外出比萨饼和办公室小吃…

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跑步者需要多少碳水化合物?应该跑’避免麸质?来自注册营养师的提示

您需要多少碳水化合物…

我们中的许多跑步者都喜欢碳水化合物,我们知道他们可以帮助我们增加锻炼强度,尤其是长跑运动。和他们’至关重要的是使我们能够到达马拉松终点线。但是,自90年代后期以来’他们被妖魔化了…

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如何在马拉松比赛中加油:运动营养学家安妮塔·比恩(Anita Bean)如何在中场吃什么

如何在马拉松比赛中加油:…

本周在播客上,我正在与Anita Bean谈论我过去犯过的非常严重的事情,而且运行情况加油。现在世界上一切都在变,我知道马拉松训练和比赛…

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