压力饮食：食物如何影响我们的情绪& …
上个月，我录制了一个播客，与Tanya Kumar谈论压力饮食以及食物对情绪和心理健康的影响。显然，我们讨论了一些事情，例如与朋友外出比萨饼和办公室小吃…
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您需要多少碳水化合物…
我们中的许多跑步者都喜欢碳水化合物，我们知道他们可以帮助我们增加锻炼强度，尤其是长跑运动。和他们’至关重要的是使我们能够到达马拉松终点线。但是，自90年代后期以来’他们被妖魔化了…
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