在过去的18个月中,我的跑步方式发生了怎样的变化

该职位与Hoka One One合作。 

Hoka Speedgoat鞋子

在过去的18个月中,我的生活和时间表发生了很大变化。从伦敦搬到亨利比我以前想象的要重要得多,并且每天要通勤几个小时。令人窒息。

在波士顿的PB附近运行 在信心方面比我想的要难。它’让我质疑自己的跑步能力‘fast’再次。我确实知道,如果把工作放进去,我可以再次到达那里,但是现在感觉如此…大。但是,在上周进行了为期一周的训练之后,今天早上进行了9英里的跑步,感觉8.40英里很容易,我终于重新恢复了信心。

霍卡一号快艇

I’我开始做更多的越野跑,这我很喜欢。特别是从长远来看,我将在我们生活的三个县(牛津郡,伯克希尔郡和白金汉郡)中探索。

结果我’我不得不更换我的装备,特别是我的教练,还有衣服和保湿策略,可悲的是’我可以在商店里逛逛一些小商店/咖啡馆,以购买水或Haribo。我经常穿带水,凝胶,GoPro等的保湿袋,塞在包里。一世’我希望也能在东京马拉松比赛中穿着它,避免停水并减少加油的时间,因此进行训练非常重要。

我最常跑的路线是铺有小路,草地和小径的混合物,这意味着我需要一款能够在不引起任何问题的情况下覆盖所有地形的多功能鞋。一世’过去五个月来,我一直在霍卡一号快艇s中跑,而我打勾了所有框。

霍卡一号快艇

霍卡一号快艇

I’我曾经穿过Hokas,非常喜欢它们的舒适性,弹跳性和缓冲性(尽管可悲的是 我的尺寸不正确-在这里阅读我的评论)。

快山羊2’s 以犹他州越野赛Speedgoat 50K命名,并且是专为多地形设计的。虽然在那里’鞋底非常柔软,鞋跟到脚趾的高度仅为5mm。

他们很轻–非常适合腿部非常累的长距离跑步或行李打包。这些与我一起度蜜月,并在整个夏天到葡萄牙。一世’到目前为止,他们已经记录了约100英里’除了一点点泥巴以外,还可以保持极佳的磨损和最小的磨损痕迹。

霍卡一一快山羊

Vibram Megagrip鞋底包括深层的多向凸耳,可提供足够的抓地力,大量的减震效果,以提供舒适感以及焊接的合成纤维覆盖层,以提供支撑。上部是’t Goretex,这可能是我唯一对鞋子感到失望的地方’t避免受到雨水/深水坑等的影响,但网孔可帮助其快速干燥。一世’整个夏天都穿着它们,所以我’我得看看他们如何应付英国的冬天!

霍卡一号快艇 2s

在冬天,我的里程非常重复,仅限于有路灯的道路。我完全把伦敦视为理所当然,我可以在无尽的光线充足的街道上奔跑。更不用说我可以加入过多的夜总会以避免可怕的夜间独奏。我很想念它,但是我’我试图充分利用我所拥有的路线。

在夏季和周末,沿着泰晤士河小径以及附近的其他步道,我确实有很多选择。在接下来的几个月中,我面临的挑战是探索更多的足迹并报名参加一些当地比赛。

令人振奋的消息是,Parkrun终于来到了亨利,尽管它很棒’这是一个非常具有挑战性的过程–两圈有一个相当大的山丘!

快山羊2s Hoka一一

我必须早起起床才能迈出第一步。’我不确定我是否曾经参加过如此多的凌晨5点英里的比赛以适应我的马拉松训练。

从Henley到Holloway,上下班的时间从单程45分钟增加到1.5小时(至少)是1.5小时,这意味着我的早晨发生了巨大的变化。如果我想在Uni之前挤进去– and given I’我必须在Uni的3/4天里–我通常需要在6.30之前回到屋子和淋浴间。

我得到了一些客人通行证,前往帕丁顿和我的维珍航空’我肯定会在大学之前/之后在伦敦跑步,以充分利用光线充足的街道。

快山羊2s Hoka一一 附近的健身班比奇斯威克少很多,而且’大部分时间都是白天安排给美味的木乃伊。我已经对自己的事实感到沮丧,如果我想去一​​个很酷的精品健身班,那我’我得早起。星期三’s I’我想让它进入7.10am Barry的伦敦’和我的朋友乔一起上课!一世’我们看到朋友通过常规的巴里在跑步速度和力量上实现了跨越式发展’的课,所以我可以’等着看它对东京马拉松训练有何帮助。

不过大部分时候’我非常了解我的态度如何改变。在去年波士顿和伦敦马拉松比赛的艰苦训练之后,我想我在跑步方面会有所休息(把重点放在婚礼上!)。我会跑步,但是在遇到困难并且无法确定跑步的优先顺序时退却了。但是,在度蜜月的几周后,我’我回来了,感觉比以往任何时候都更加坚决地训练我的屁股去东京…那个PB会是我的!最后…

我与Hoka合作拍摄了我最喜欢在Henley跑步的地方的视频,希望您能给它手表。 和唐’别忘了订阅我的YouTube频道来观看我的日常培训视频!

11 Comments

  1. 2017年10月23日/上午7:44

    为什么不带着火把奔跑?我向他们发誓,那么您几乎可以在任何地方运行。如果找到一个正在运行的伙伴也更好

    • 夏洛特
      作者
      2017年10月23日/上午9:57

      我确实用头把火炬跑–不幸的是,拖车路径太黑且太吓人了!

  2. 梅尔
    2017年10月23日/上午8:26

    哦,我真感到您很痛苦/开心!几年前,我从肯特的一个城市搬到赫特福德郡的一个村庄–沿着运河和丘陵,长途旅行和夏季跑步都很棒–美丽。冬季,我辞职了,重复在同一条街道上摸索,以确保在黑暗中安全奔跑!我知道人们说火把是前进的方向,但我仍然不认为早上6点在运河旁会感到安全…

    • 夏洛特
      作者
      2017年10月23日/上午9:59

      不,我也不–我确实在人行道上戴了头炬,因为它们的灯很少而且很远,但是我只是不想’在黑暗中对泰晤士河感到安全!

      • 梅尔
        2017年10月23日/上午11:25

        是的,我’米完全一样。虽然我不得不说已经做了几年了,但是如果您能以某种方式挤进健身房的话(Barrys听起来很完美–我在跑步机上冲刺,参加了几次旋转训练),您可以度过黑暗的几个月,然后’非常值得在美丽的早晨奔跑’s light out.

  3. 2017年10月23日/上午10:17

    很棒的评论–以前从未尝试过Hokas,但现在很受诱惑– esp when I’我在想我的下一个超级!
    很棒的视频?
    来自佛罗里达的xoxo

    • 夏洛特
      作者
      2017年10月24日/下午2:45

      EEEk是的,多么令人兴奋!

  4. 冬青
    2017年10月24日/上午4:46

    我鼓励您第一次起床时直接去伦敦。到伦敦市中心长途通勤时,我每周至少这样做一次,这给了我很多变化,我从不曾感到鼓舞!哦,火车的另外好处是包装更少。

    • 夏洛特
      作者
      2017年10月24日/下午2:45

      我觉得你’对这个冬青树说的对–只需增加健身房会员资格的费用至少可以淋浴!!让跑步通勤继续!

  5. 2017年10月27日/下午5:05

    I’我也刚刚开始在小径上奔跑!我住在华盛顿州的西雅图,在我住的地方一小时之内有许多美丽的步道。不幸的是,我可以’仅仅通过跑出我的门就可以真正进入它们,但是,它们是打破马拉松训练的好方法,因为步道肯定比以前的旧路更有趣。

    • 夏洛特
      作者
      2017年11月1日/上午6:03

      我啊’d喜欢在西雅图跑步!那’有这么多的选择,真是太好了,尽管可能只有更长的周末才有机会?有越野赛吗?