我以前走过这个距离，我知道它有多棒，也有多大伤害。我越过终点线感到完全是狂喜，而我却无法控制地哭泣。我不知道周日比赛会带来什么，但我希望我喜欢。我训练太努力了，牺牲了太多（在很多地方惹恼了），以至于笑不出来。
我对记忆的总体记忆 巴黎马拉松 痛苦，失望和失败。别误会，我喜欢和Billie一起跑步，尝试在埃菲尔铁塔旁拍照，并欣赏法国首都的风光，但我无法撼动负面情绪。
这使我在周日的顶峰时期陷入困境。今年夏天，我努力工作，看到自己的步伐大大提高。我在宿醉训练中击败了半程马拉松运动员PB。我运行Yasso 800的速度足够快，而且还足够早，足以让我感到沮丧。我已经确定了哪种培训计划对我有效，请注意自我16周的时间太长，我感到很烦。
我还测试了汤姆（Tom）对上瘾的耐心点。不管周日的结果如何，我都会给自己一个马拉松赛的“季节”（显然，除非我当然要去伦敦）。
我希望柏林感觉像纽约，那里虽然痛苦，流泪，但笑容却很多。我完成了纽约市马拉松比赛，感觉棒极了，就像一个真正的跑步者。我知道他们不会全是PB，也不会全都感觉很好，但我会尽最大努力确保做到这一点。
我知道压力只是来自我自己，没人会像我一样在乎我的时间。训练已经完成，现在归结为精神力量（加油/伸展/不掉到一英里以内的脸）。如果我的成绩将是积极的，我必须开始积极思考。
马拉松是90％的精神，另外10％是在您的脑海中。
祝好运！唐’不要对自己施加太大压力，并度过美好时光-传递积极的氛围！ xx
谢谢可爱，需要积极的态度！
即使您跌倒了一英里，’d拿起并继续！你势不可挡— go get it!
哈哈哈，谢谢！手指交叉我不’t fall!
我一直在追踪您前往柏林马拉松的旅程，而我’我对你的某些事情感到惊讶’已经完成并取得了成就！！我今年以4小时00分51秒在伦敦跑步，我希望当我开始为布赖顿训练时（显然是为亚4大炮！），我将能够在训练周期中达到目标。您’要粉碎它，我’m pretty sure you’我们已经把这个装在袋子里了-祝您星期天好运。玩得开心！期待发布比赛博客！ X
感谢您给予如此积极的评价。我知道你的痛苦接近四分之一’m sure you’钉在布莱顿！ X
跑步在您的脑海中如此’荒谬。如果所有其他方法都失败了，请看一下您的棒子，想象一下吹牛的话！那’s how I cope 🙂
非常感谢！！
好运查理！尽情享受，让Yasso 800回报您-
大量的运气来了！无论您如何跨界，这都是一个了不起的成就。 xx
塔什 舞蹈，流动，举重
大量的运气来了！无论您如何跨界，这都是一个了不起的成就。 xx
塔什 舞蹈，流动，举重
我爱你的指甲。我刚刚读了你的比赛回顾，但是’我读这本书真是太好了’我准备下周参加第二场马拉松！