我的10K PB停留了整整一年。在过去的几年 今晚是我们的，我跑了53.39。星期六我粉碎了这一点，以49.42结束！
比赛再次在维多利亚公园举行，但耐克显然吸收了我们去年的反馈，创建了一个巨大的竞赛村，向跑步者和观众开放。在将我的书包放到极其有效的书包中后，我去寻找自己的名字。（显然有很多姓沃森的选手！）
利亚, 仁，劳琳和我参加了耐克领导的大规模热身活动’的培训师，包括利亚’的女孩迷，桑娅·摩西。非常欢迎，没有穿连帽衫和外套的我绝对冻结了，让那些为比赛带来长袖的女孩羡慕不已。令人遗憾的是，天气转凉意味着并非每个人都穿着绿松石的耐克跑步鞋，’创造了与去年相同的景象。
去年的另一个改进是交错的起步，有腕带表示您预计的完成时间，从45小时到1小时10分。我们被过滤到开始的不同区域，以某种方式我发现自己非常非常接近开始线。一世’d将我的结束时间设为50分以下，尽管鉴于我目前的跑步情况，我认为这很乐观。
I’d忘记了我的Garmin（AGAIN），所以一直依赖于我的RunKeeper应用程序，不幸的是，’直到起跑线之后再走。我不能’不能及时进行数学运算以计算出每公里必须依靠每公里的速度，从而将其保持在每公里5分钟以内。
这是我在课程过程中拍摄的唯一一张照片，结果实在太模糊了，我放弃了，只专注于加快步伐。
KM 1- 4.58
KM 2- 4.49
KM 3-4.52
KM 4- 5.01
如前所述，课程很忙，但在最初的几公里中还算不错。这次没有像去年那样将道路分成两部分，而是这次仅是公园的整整两圈。他们’d沿路线创建了一些非常酷的元素，包括灯光隧道，钢带和发光的蘑菇（图片来自 查理·布朗）。
在约3.5公里处有一个加水站，这是您从餐桌上抢到的而不是被分发。一世’我不确定这样做的效果如何，但我很高兴他们分发了瓶子而不是杯子。
中途记号刚过，我们就赶上了刚开始的课程，整个课程变得非常拥挤。我本人和其他一些跑步者走上了球场的边缘，试图避免被其他跑步者追赶，并尽量减少躲避。我不知道’我不知道他们将如何在两圈的赛程中避免这种情况，但是对于试图获得PB的人来说，这有点令人沮丧。
KM 5- 4.54
KM 6- 4.18
KM 7-5.47
它开始在7KM大关附近受伤，我抓起水对自己说‘you’re not running with friends, 您’不再享受它，所以继续努力并使其变得值得。’
在最近的KM中，我竭尽全力。
KM 8- 5.14
KM 9- 5.12
KM 10-4.41
我看到终点线上的时钟达到了50.09，自从我’d我启动RunKeeper的时间很晚，我不知道我是否’d刚完成或未完成。我收集了装有咖啡Vita Coco（我的最爱）的糖果袋，然后拿起了我的整理器项链。它们是由 亚历克斯·梦露 带有3个碟片，金银和铜牌。可悲的是，当我尝试戴上它时，我摔坏了，所以我不’没有照片！你可以看到它的样子 这里.
设置了指定的集合点后，很容易找到女孩并收集我们免费的一杯嘶嘶声。我有点等待找出我的正式时间，但是当我发现新的PB时感到非常兴奋。 s 还为自己赢得了大规模的PB庆祝活动！
好赚的嘶嘶声。我们决定前往肖尔迪奇高街寻找食物。泰式炒河粉从来没有尝过这么好。
Hope 您 had a great weekend! What’s the mantra 您 say to 您rself when 您 are having a tough time during a race?
对不起，我忘了补充，我从耐克获得了免费比赛参赛资格，一如既往，我尽力而为， 种族的公正看法。
偶然发现您的博客，这让我非常兴奋…我最近刚刚签约了“我们在阿姆斯特丹之夜”，这将是我有史以来的第一场比赛！看来您很满意，并且在新的PB上做得很好！
Thank 您, enjoy the Amsterdam race! Look out for s 和 查理 (pictured above) who are also taking part!
看起来很好！这个周末的Om Show对我来说是糟糕的时机&下周末是曼彻斯特10K，所以我希望明年能更好’d LOVE to do it.
是的，明年一定会签约，它只会越来越好！
PB做得好！我热爱比赛，似乎他们都在努力改善所有人的比赛’去年的建议。
Thank 您! I know, I’我很高兴耐克听了所有的反馈！
恭喜您的PB！完全同意您对第二圈的意见–我发现这么多人以不同的速度奔跑真的很困难。我也管理了PB，48：41！
哇，真棒，也许我们跑得很近！
一定是，绝对是同一支起跑器！
听起来很开心。这是我的比赛清单！
-Y
Thank 您!