9月29日越来越近，特别是两个假期和现在之间的工作很多。在我的训练方面，我感到非常自信，但我害怕我的压力’我有柏林的时间目标。最终，尽管我想击中我的目标目标时间，我想享受跑步，结束微笑，而不是泪水（就像在巴黎）一样。它’我的支持者不公平地看着我悲惨。加上我听到德国啤酒非常好！
考虑到这一点，我将在未来7周内继续努力工作，但试图说服自己只是完成将成为一项成就。
周一- 一种可怜的核心‘workout’在我的客厅，同时赶上我最喜欢的 皇家海军陆战队’S突击队学校计划 涉及少数木板，仰卧起坐，自行车仰卧起坐和很多拖延。
周二– Yasso 800s –7 x 800，带400米的恢复慢跑。
3.26,3.30,3.28,3.21,3.28,3.28,3.28，
I’不允许在速度工作期间听音乐，但这并不是’我在我脑海里唱出了胡说八道。我无法’停止唱歌眨眼182‘岩石展的女孩’这帮助我推动了最终的重复。
周三-免费瑜伽 Lululemon. 和里士满的全部 斯蒂芬 和 Beki.。尽管下雨，我准备好跑步，所以很兴奋，要记住我’d注册了这堂课！
周四- 6英里@ 8.40沿着泰晤士河。我拿了我的水合作用品，因为我以为我会做8英里（我应该在周三上完成8英里），但意识到我可能会毁了我的腿星周五’长期运行8英里，将其切换到我的标准6英里循环。
星期五- 工作前15英里 确保我的长期在周末之前完成了。
周六– Tom’s sister’婚礼。我在家里帮助每个人做好准备，这就是甲板上的所有手，所以拿出2个和一点跑步的速度也是不可行的！
星期日- 从令人敬畏的婚礼中恢复过来！
所以跑的一周很棒，但一周不太伟大的交叉训练。下周将与我在没有进入我的健身房的地方工作相似。我需要提高我的能力和决心，以完成健身房外的力量锻炼。
我听说朋友可以成为伟大的动力。我们应该选择我们的交叉训练日或家里的锻炼日，并选择相同的训练，几乎ðÿ™，
是的，请听起来像是一个辉煌的想法。 X
你做得很好，我知道你会粉碎你的目标。保持焦点快速女士。我认为这听起来很棒’工作。所有站在婚礼上都是交叉训练！
谢谢可爱 - 欣赏支持！
哇…. 6 miles…..
这一定是真正的紧张… and a wedding too.
为您投票，夏洛特ðÿ™，
谢谢！
听起来像它’顺利度过了 - 我觉得你’重新粉碎它ðÿ〜‰我试过我的第一个800 yasso’今天在阅读他们的博客上后…这是哈达德。略带蹒跚！
哦，不，抱歉。很高兴你给了他们去吧！