跑步者书籍

我最近一直在通过电子邮件聊天至 西蒙 Lamb,关于他对“如何在马拉松训练时如何预防跑步受伤”的回应,他非常不同意(尽管在另一篇文章中对此有更多的评论)。
在他的一封电子邮件中,他给我发送了几本书,以供阅读,以教育自己成为跑步者和运动员,以帮助我了解我的身体以及我们跑步或受伤时的身体状况。我以为我会与您分享他的建议以及我的一些建议。我绝对喜欢阅读,尤其是在我无聊的通勤时间上班时,因为它点燃了它,所以我一下载就很容易下载新书’我已经完成了最后一个。这也消除了我对书本选择的尴尬!

跑步者书籍;

跑步者解剖:发挥运动潜力,预防健康,速度和伤害 by Jay Dicharry. ‘这本书是最好的,每个跑步者都应该阅读’ 西蒙 
像女孩一样奔跑’ 亚历山德拉·海明斯利(Alexandra Heminsley)撰写。这是一部有趣而诚实的入门指南,我对这本书的唯一抱怨是,我觉得这表明要成为一名跑步者,您必须参加马拉松比赛,而’建议不要以5K和10ks开始。尽管如此,还是很棒的。 
不可能的绝妙:从出生到奔跑的教练向您展示了如何从您的里程中以及您自己身上获得最大收益,作者:埃里克·奥顿(Eric Orton)。‘跑步时掌控身体的好书’  Simon 
冥想中奔跑 由Sakyong Miphan撰写。我得到了一些跑步朋友的推荐,但是’不能参加-可悲的是’不是我。然而 给它写了一篇精彩的评论 这里
与跑步无关,只需在海滩上阅读
耐力训练和赛车大书 由Philip Maffetone撰写。‘您需要了解的有关身体运作方式的所有信息’re running’ 西蒙. 
跑步:跑步的身心方法 根据Matt Fitzgerald的感觉。‘我个人最喜欢的跑步和训练方式’ 西蒙. 
当我谈论跑步时我在谈论什么  村上春树一本精彩,简短而可爱的书,讲述了跑步带来的高潮,低谷,思想和非思想。 
运行更快,运行更​​少 比尔·皮尔斯(Bill Pierce)想你不’没有时间训练马拉松,再三考虑。这本书告诉您如何按照FIRST原则每周跑步3天,外加两次交叉训练,以达到最佳训练效果。希望有一天会使用这一理论来培训一项活动。 
天生跑者 克里斯托弗·麦克杜格尔(Christopher McDougall)。我没有’还没读过这个但是’s on my list! 
还有许多其他有关跑步,训练,赛车,营养等方面的书籍。您最喜欢的跑步书籍是什么?一世’d喜欢将其中的一些添加到我的列表中或进行后续帖子! 

2 Comments

  1. 2014年2月22日/晚上9:04

    很棒的清单,我喜欢为跑步而生,也喜欢谈论跑步时谈论的话题。还是“寻找超人”和“吃喝玩乐”的忠实粉丝。将不得不检查其中一些。

  2. 2014年2月26日/下午12:51

    I’我已经多次阅读《天生跑步》,尤其是当我需要提醒自己爱跑步的时候,阅读它有助于我意识到跑步的乐趣有多有趣!也喜欢斯科特·尤里克(Scott Jurek)的“饮食与奔跑”(Eat and Run),他很棒,读到饮食对跑步能力的影响也很有趣。我在心中奔波ðŸ™,