健康的2种成分煎饼

星期二，又名孕妇煎饼日！

无论他们是薄煎饼，我绝对喜欢煎饼’repes，厚厚的蓬松的美国煎饼，或像这些小美女那样的健康煎饼。他们是我最喜欢的早餐之一’在早上有一点时间，唐唐’不得不赶出健身房或早期会议的门外。它’使用略带曼尼亚的香蕉或完成最后一个鸡蛋的辉煌方式。另外，您可以用您手头的任何成分调整它们 - 我喜欢用一点枫糖浆和一些希腊酸奶，额外的水果或坚果提供服务。

2个成分煎饼

成熟的香蕉
1个大鸡蛋–如果我有它们，我实际上有时会使用2个中蛋

1在低温下加热一个大型不粘煎锅，略低。捣碎香蕉真的很好，然后在鸡蛋中击败，所以它们完全合并。
2混合在您想要的任何其他成分中;香草精华，肉桂，姜，蓝莓，或让他们普通。将混合物倒入锅中，然后煮约5分钟，直到它看起来煮熟，然后小心地翻转在另一侧煮2分钟。这可能会在这一点分解，唐’担心它仍然味道不错！
3立即服务，装饰着您最喜欢的浇头选择！

完美煎饼的提示

当我最终与煎饼更加争夺时，我做了很多次，所以这里有一些提示来获得这些煎饼;

• 煮它慢慢慢，耐心等待它们 - 我通常会做别的事情，就像在他们做饭时让我的包装午餐一样’t turn it too early
• 你希望香蕉鸡蛋比例有利于鸡蛋 - 使用小香蕉和大鸡蛋，或大型香蕉和两个鸡蛋。
• 尽量不要将它视为香蕉煎蛋卷，这是它的声音
• 添加香料，提取物和水果是添加味道而没有加载糖的味道的好方法
• 如果你想在第二天早上节省一半，他们会很大程度上取决于你的锅的大小，他们很容易在微波炉中重新加热。 
• 确保你的平底锅不粘，你应该’如果它是一个问题。 
• 使用大型鱼切片（或两个）进行翻转，这些煎饼相当容易发生。 

什么’你最喜欢的煎饼类型？我喜欢希腊酸奶蓬松煎饼，就像我在情人节那天做的那些。