我的血液测试了试图改善我的跑步…Here are the Results

我感到疲惫，通过奔跑而失败，最近没有感到自己，所以我有一些血液工作所做的。我们想检查我的铁，血红蛋白等，只是看看是否存在任何缺陷，担心的一般疲惫的担忧或原因。

过去使用NHS进行血液测试（特别是当我的偏头痛太糟糕时，我必须有很多血液测试来排除更多的险恶原因）但是我不’知道我的医生是否会在这样一个大型血统上签字，也不认为它应该是NHS，以涵盖我想要的一些测试的成本。鉴于我的生活方式的感觉像那样筋疲力尽’t normal, and so I’D对铁和毒性D测试感到高兴，但是我纯粹的一些我想要的一些我想要改善我的跑步’t exactly essential!

所以我在我的朋友Kerry推荐他们后使用了Medichecks（他在赛跑者工作 ’世界世界并在许多文章中使用过他们。我为第二天抵达的套件，然后将我的管子带到当地医院，采取血液检查（我’M希望Medichecks为此付出代价，因为我必须为这部分服务支付Medichecks£25！）他们的一些测试套件只需要一个家用的手指刺试验，而其他的手指刺试验则需要几个小瓶的血液。

我的测试套件现在‘full’，我把它带到了邮局，并将它寄回Medichecks等待我的结果。

在请求我的套件后一周的星期三，我得到了结果… apparently I hadn’T填补了足够的在线文书工作，了解为什么我希望结果得到超过一般性分析我的血迹。说实话，我没有’甚至看到我需要这样做，并且会想到选择‘耐力健身验血’本来是一种自我解释，但嘿。显然我需要更清楚地阅读网站。

考试 

这觉得这是一个非常全面的测试，并包括我想要的一切加上更多（我’在我的新工作中刚刚接管了2型糖尿病诊所，所以我特别热衷于看看我的HBA1C水平是什么！）尽管我要看患者血液（并为病房带来作弊表。 ）我仍然没有’知道其中一些是什么，但它们在方便的结果中解释。

测试了什么？ 

荷尔蒙 –睾酮，Ostradiol，可可酮，甲状腺激素（游离甲状腺，TSH）肾上腺激素（DHEA硫酸盐，皮质醇）

铁状态 –铁，铁素，转铁素饱和度，UIBC，TIBC

蛋白质 –球蛋白，白蛋白，总蛋白质

肝脏健康 –Bilirubin，Alt，Alp，GGT

肾脏健康 –肌酐，尿素，EGFR

胆固醇 –LDL，HDL，甘油三酯，总胆固醇

糖尿病 – HbA1C

凝结状态 – MPV, Platelet Count

红细胞– 血红素科，血红蛋白，MCH，MCHC，MCV，RDW，红细胞计数

白血细胞– 白细胞计数，嗜碱性粒细胞，嗜酸性粒细胞，淋巴细胞，单核细胞，中性粒细胞，

维生素 –维生素D，维生素B12，叶酸

矿物质 – Magnesium, Zinc

肌肉健康 – Creatine Kinase

炎 – CRP

结果 

我有几个结果被标记为潜在的令人担忧的结果，一些结果像略高的米奇和mCHC一样’不是太关心了！血红蛋白水平为131，是健康范围的下端，我希望稍微稍高。

MCH - > MCH（平均碎石血红蛋白）测量您的红细胞中含有的血红蛋白的平均量。

MCH在您的其他红细胞血型标记的背景下看待。如果您的其他标记正常，那么略微高的MCH水平可能不是很大的。升高的MCH水平可能是大核细胞贫血的迹象，其中红细胞太大并且不含足够的血红蛋白。这通常是由于缺乏维生素B12和叶酸（通过饮食或吸收问题）引起的，这可以使MCH水平高或低，表明需要额外的测试。

MCHC - > MCHC（平均碎石血红蛋白浓度）是红细胞中血红蛋白的平均浓度。血红蛋白是一种分子，允许红细胞在体内运输氧气。

建议 

那里有不敢’在改善性能方面，在改善性能方面，除了每天补充80 mcg（3200 iu）的维生素D，每天十二周，还有许多建议。 12周后，将维生素D减少到每天25 mcg（1000 iu）。

我的IG跑步者朋友Jonathan在内部跟踪器，美国血液测试服务中，他提出让我将我的结果上传到他们的计划中，看看分析或建议是否有任何不同。

内部跟踪器为您提供所需的选择，并相应地查看不同的生物标志物;整体健康，力量&功率，耐力，老化，压力或损伤预防/恢复。

I’明显选择耐力，并在我的血红蛋白上工作，给了我以下建议;

通常，我采取这些建议（特别是任何建议蛋白质补充的任何东西）用少量盐…然而，在曼彻斯特马拉松队距离酒店只有8周，我’我愿意给它一个尝试！然而，有趣的是追踪器没有’T接受了我的维生素D缺乏或看一些我将热衷于进一步进入的许多其他结果/标记。当您通过内部跟踪器进行血液测试并分析时，他们可以优化和个性化反馈。一世’我渴望在我时给予那个去’4月份在波士顿（他们的办公室为基础！）

我去年与ubiquinol合作时，我实际上服用了Coq10，我在宗教上服用了我的一半和完整的马拉松PBS，所以我’M绝对是在船上重新引入我的日常生活。当我不是时，我停止了爱丁堡马拉松比赛’对于任何特定的时间目标和泛素醇的T培训并不是最便宜！

这些测试是否必要？ 

总的来说，这些测试可以真正收到价格（我花费了大约150英镑的Medichecks测试，而内部跟踪器分析价值49美元，但善良），除非有你’关注或者您想要实现更改的巨大目标，以使您的饮食或生活方式，然后我认为他们是必要的。我提到的是，如果我去看医生聊天我的疲惫水平，我’肯定他们会做一个免费的基本血液测试来排除贫血。

你有没有测试过你的血液？您是否会血液分析以帮助提高性能？