昨晚,史蒂夫和我做了一个非常快,真正强烈的电路集中在我们的腿上。我在线找到了类似的电路并拥有 将其切断以使其更可管理,但是在第一次设置之后,我们必须更加削减它,因为我们都在汗水和完全疲惫不堪的情况下删去!
腿部电路
50星跳跃
20蹲(带15kg的重量 - 这是3rd. set!)
20蹲跳跃
20个交替的弓浆(15kg重量 - 掉落3rd. set!)
15岁的伯斯佩斯
25俯卧撑(我做了少女)
20爬登山者
15坐在锻炼球上
重复3次
在健身房之后,我几乎摔倒在电影院,我的腿像果冻一样觉得。我昨天还正式签署了健身房(现在,我一直在使用客人通过,谢谢史蒂夫!),我无法相信它有多贵!我讨厌花这么多钱保持健康,但是当它在外面如此黑暗时,我可以在晚上做饭。
在另一个票据上,我已经为思想博客做了关于VIC的,跑马拉松并筹集资金!看见 这里 只是提醒你可以为马拉松赞助我 这里 或者沐浴一半(也是思想) 这里–所有捐款都非常感谢!