昨晚，史蒂夫和我做了一个非常快，真正强烈的电路集中在我们的腿上。我在线找到了类似的电路并拥有 将其切断以使其更可管理，但是在第一次设置之后，我们必须更加削减它，因为我们都在汗水和完全疲惫不堪的情况下删去！
腿部电路
50星跳跃
20蹲（带15kg的重量 - 这是3rd. set!)
20蹲跳跃
20个交替的弓浆（15kg重量 - 掉落3rd. set!)
15岁的伯斯佩斯
25俯卧撑（我做了少女）
20爬登山者
15坐在锻炼球上
重复3次
在健身房之后，我几乎摔倒在电影院，我的腿像果冻一样觉得。我昨天还正式签署了健身房（现在，我一直在使用客人通过，谢谢史蒂夫！），我无法相信它有多贵！我讨厌花这么多钱保持健康，但是当它在外面如此黑暗时，我可以在晚上做饭。
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