纽约马拉松训练:第2周

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再培训一周结束了。这周我开始关注Gia’的培训计划,它比以前的计划更加注重步伐。我的长跑目标是10-10.15分钟英里…

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户外旋转课

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我喜欢运动课,并发现它们是一种自我推销和保持趣味的好方法。但是当天气宜人时,我宁愿在户外锻炼,并在可以的时候享受阳光!好吧,我’m obviously not…

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汗流Speed背的比赛:Yasso 800s

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好,所以我们实际上没有’作为初学者Speed Session的一部分,您完成了Yasso 800赛车,但是现实是,在周三晚上,每个人都感到有点沮丧。它’好的,它发生了。我们都有放假的日子。人们是…

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