伴娘计划

这是婚礼的一年。我一共有九个,其中四个’m bridesmaid in! It’’我很高兴要求参与其中。

但这确实意味着我将穿着伴娘礼服,并为我拍了很多照片(在背景中是倒影)加上你’和你站在与你完全一样的衣服上–因此将进行比较。考虑到这一点,‘参加婚礼’已经正式开始。

Barrecore铁杆

不久,Barrecore推出了#hardcore锻炼,在4月25日至5月30日之间进行了20-35次以上锻炼,并提供了令人敬畏的奖品。我不知道’t think I’去年夏天每周参加芝加哥马拉松训练时参加过3次Barrecore课程后,我的状态一直像我以前那样定调子,所以定期返回Chiswick Barrecore课程以帮助我恢复体力是不费吹灰之力的。

另外,额外的斜杠训练将是7月开始纽约市马拉松训练的重要准备工作。

Barrecore铁杆

除了我的屁股,我是一个区域’我试图专注于我的背部和手臂,我的领域’我从来没有太过大惊小怪…直到你让我穿上一身浅色系带浅粉色连衣裙。两次。它’颜色很难穿,所以我’我将不得不完善结实的手臂(双手放在臀部上),以避开鱿鱼手臂,并在大日子之前晒成体面的棕褐色!

一段时间以来,我的饮食一直需要注意,特别是我吃的一些甜,含糖食品’ve been eating. I’我们有意识地努力确保我的零食健康,吃水果,种吧(我在Be:Fit 伦敦买了20条–呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜...责怪缺乏时间或选择不健康的选择变得太容易了,但是那’当我不得不穿比基尼或伴娘礼服时,不会帮上忙。

抹茶茶伴娘

好吧,这张照片与减肥无关,她’只是我照顾的可爱狗之一!

我一直在思考适当的补水和睡眠对改善运动表现和减轻体重的重要性。我的坏习惯’我最近在睡觉前(在汤姆(Tom)’在加的夫(Cardiff)),最后一直待到睡前​​。一世’ve尝试将其换成早餐,而不是在我吃粥的同时滚动浏览我的电话。

另一个加法/替代我’我做的是交换我的咖啡和茶–我至少喝了两杯拿铁’一天,实际上,当您将它们累加起来时,实际上浪费了很多卡路里。一世’ve换成了一个Flat White和一杯茶。

伴娘计划

Pukka Herbs给了我几盒新的Matcha凉茶来尝试。在我尝尝像鱼的抹茶拿铁灾难之后,我非常怀疑尝试一下–令人毛骨悚然。该系列有多种口味,所以我从惊讶地喜欢的薄荷和柠檬抹茶开始。我必须承认,并非所有口味都完全符合我的口味(我’比薄荷茶迷更像薄荷),但是薄荷在饭后或下午接我时是完美的,而清洁抹茶在早上作为冰茶真的很棒!

老实说,在我送茶之前,我’d只试过抹茶,因为我’d在Instagram上看到其他人喝了抹茶拿铁,然后让’面对现实,他们看起来很酷。但是,在收到包装盒后,我决定对饮用抹茶的好处进行更多的研究,我现在知道它是粉状绿茶的一种形式。

抹茶绿茶

我在AS Biology中学到绿茶是碳水化合物的抑制剂,这就是为什么它’减肥工具。显然在那里’不仅如此,它还可以增加热量生成,即燃烧卡路里,增加脂肪燃烧的能量,甚至有助于降低食欲。

在当前的修订/考试压力状态下,对我来说,另一个好处是绿茶中L-茶氨酸的含量高于咖啡。’被发现对大脑具有自然放松的作用,有助于减轻焦虑并提高注意力和注意力–注册我!不仅如此,一项研究还表明,绿茶中的儿茶素可以帮助改善记忆力,似乎实在是太好了。我想知道在通过测试之前我需要喝多少个抹茶绿茶?

抹茶绿茶

这篇文章是由Pukka Herbs赞助的,一如既往,我的看法是诚实和真实的。我真的认为抹茶拿铁’的味道排名,但真的很像抹茶薄荷和清茶! 

3 Comments

  1. 健康快乐的熊
    2016年5月5日/下午2:05

    9次婚礼,其中4次为伴娘– wow that’很长的母鸡聚会和婚礼!我可以’甚至无法想象。今年我们有3个,这绰绰有余! ðŸ™,我敢打赌’ll be SO fun though!

  2. 2016年5月6日/上午10:24

    我喜欢抹茶绿茶,但我完全同意抹茶拿铁…当我在instagram上看到他们的时候我尝试了一次,真的没有’t like that, couldn’t drink it all…我现在只坚持我的纯白或抹茶!