瑞典：汗水和微笑

出汗和微笑，是什么’s not to like?

几周前，阿迪达斯举办了一个‘Spring into Summer’伦敦韦斯特菲尔德的活动，您可以免费尝试新的健身课程。他们在地面上建立了一个巨大的健身区域，您可以尝试跑步机，动力板，划船机和拳击戒指。

工作室本身是一个包含木地板，大型镜子和显示的新adidas系列的空间。他们的新活动#mygirls，类似于耐克’S，鼓励妇女与朋友一起出去和运动。看看他们的 网站 对于一些严重的束缚。

我尝试的课程是瑞典，这是一个源于瑞典的概念，并将其带到英国 弗里斯西斯和斯瓦特， A不是为了盈利组织，旨在使每个人都能携带和负担得起，以及乐趣！

班级在一个围绕着一个热身的课程 - 在一个面向内侧的圆圈中完成了大部分的班级。这的目的是让你彼此微笑，而不是专注于自己。这很有趣，但有点尴尬，如果像我一样，你很难让举动吧。你将左右移动，右边，进入中心 - 经常用你的手臂在空中（记得刮你的腋窝！）

大多数有氧运动都很简单，所以如果你协调你会没有问题。可悲的是，我并不幸运能够跳舞的能力，并且可以安全地对某些人说‘bum shaking’移动，我是班上最糟糕的。好的，对于几乎所有的动作，我在课堂上最糟糕。

每个有氧型部分都是针对一些惊人的流行音乐经典，例如棉眼乔，这绝对产生了一些傻笑。结合来自老师和其他一些参与者的欢乐呐喊（我’m afraid to say I’米也太英，呐喊了，班级肯定是一个幸福的。有一个女孩在拐角处为大多数班上做自己的东西，这似乎完全可以接受！

有氧运动被打破了几分钟的力量移动，它’在这里，初学者可能会挣扎。板条被举行全程 - 没有关于如何修改它的指示。 Infact，整个课程中有有限的说明，主要是您预计您将观看讲师并复制。

如果你喜欢Zumba，这个课程会很棒，正在寻找不同的东西而不是太严肃！但是，如果你’很容易尴尬，有一点或寻找更多结构化的，你可能想给它一个小姐。

您可以在伦敦尝试自由的瑞典类课程 - 看看 website 对于课程和地点。  

查看我的评论 瑞典课程在handbag.com上

为糟糕的品质照片道歉 - 他们在我的新相机上拍摄，但在上传时我必须做错了’一切模糊不清！任何建议都会很乐意拍摄！

你最近尝试过新的健身课吗？你会推荐的任何吗？