我们吃半程马拉松早餐

我很高兴与愿意在周日早上6.30起来起床与我长途奔跑的人们结交朋友。这些朋友中有些是跑步者’我在推特上见过面,通过他们的博客,其他人是我’我永远知道!当我知道人们会在等我跑步时,这肯定有助于在一个下雨的早晨让我下床!

我遇到了 佐伊斯蒂芬妮 在Hammersmith桥上,目的是沿河行驶12-13英里。我们没有’虽然没有真正的目标节奏,但知道我们想在聊天时将其保持在10-10.30之间。
天气过去’理想的是,幸运的是在跑步过程中它保持干燥,但是非常闷热,我后悔带上外套。再次,我带着新的骆驼白背囊跑了起来,这种背囊非常适合补水,但确实伤了我的背部。我可能需要试一下配件,以确保其安装正确。
我们沿着从Hammersmith桥到Richmond桥的牵引路径行驶,大约7英里,然后转身回去,越过Chiswick桥的河。我们发现超级快 在她的逃跑!
我尝试了特浓咖啡 谷胶 这是我第一次来,实际上很喜欢这种味道。是的,口感很奇怪,并不好,但味道就像摩卡咖啡!我知道我需要为马拉松比赛加油,因为’s something I didn’在我第一次马拉松训练期间,请不要真正考虑。我在6英里处拿了三分之一的背包,在10英里处又拿了三分之一。
我在这次跑步中感觉很好,尽管 运动按摩 周六。一世’我已经预订了其他一些运动按摩,但下次我赢了’从长远的前一天开始!我们的平均速度为10.18-完全可以实现4.30马拉松的目标(我为纽约马拉松所做的目标之一)。显然,当我们达到13英里时,我们继续以0.1的速度完成了半程马拉松。我们一直在聊天,这使路程飞逝,但是我’我希望当我进入并穿上’聊天,我的脚步会加快。
如您所见,那条小径在路上有点泥泞,当我脱下袜子时,我的袜子被浸透了并结成泥。我担心教练们可能需要洗手才能再穿!我爱这些 布鲁克斯·拉文纳’s  但是我正在考虑为这次马拉松比赛买一些新鞋,因为这些鞋已经有几英里了。
跑步结束后,我们走了半英里回到高速公路,然后去喝茶,冰沙和第二顿早餐!百胜
您最喜欢的跑步后早餐是什么?我想做一些简单,营养丰富的早餐,使它们可以冷冻,或者在冰箱中保存一些时间!

1 Comment

  1. 2013年9月9日/上午11:23

    太棒了,您可以与您的朋友一起跑步!